助学贷款是指学生在攻读学位期间，为了支付学费、生活费等费用而从银行或其他金融机构获得的贷款。由于助学贷款的金额较大，因此，学生在还款时要特别注意，一旦逾期，将会产生严重的后果。那么，助学贷款逾期了怎么办？助学贷款逾期有什么后果？

一、助学贷款逾期了怎么办

1. 尽快联系贷款机构：助学贷款逾期后，学生应尽快联系贷款机构，说明情况，尽量避免逾期继续拖延，以免影响自身信用。

2. 尽量提前还款：学生可以尽量提前还款，以减少逾期的影响，同时也可以减少逾期罚息的费用。

3. 向贷款机构申请延期还款：如果学生由于经济困难无法及时还款，可以向贷款机构申请延期还款，以减轻负担。

4. 向贷款机构申请减免：如果学生由于经济困难无法及时还款，可以向贷款机构申请减免，以减轻负担。

二、助学贷款逾期有什么后果

1. 影响信用：助学贷款逾期后，会对学生的信用造成不良影响，影响学生今后贷款申请，甚影响就业等。

2. 需要缴纳罚息：助学贷款逾期后，学生需要缴纳罚息，罚息的金额会根据逾期的时间长短而有所不同。

3. 可能被法律追究：如果助学贷款逾期时间较长，贷款机构可能会向法院提起诉讼，学生可能会被法律追究。

三、如何避免助学贷款逾期

1. 合理安排还款计划：学生在申请助学贷款时，应根据自身经济状况，合理安排还款计划，以免逾期。

2. 合理安排支出：学生在攻读学位期间，应合理安排支出，尽量减少不必要的支出，以免影响还款。

3. 及时联系贷款机构：如果学生由于经济困难无法及时还款，应及时联系贷款机构，尽量避免逾期继续拖延。

四、总结

助学贷款是学生在攻读学位期间，为了支付学费、生活费等费用而从银行或其他金融机构获得的贷款，但是，助学贷款逾期后，会对学生的信用造成不良影响，学生需要缴纳罚息，甚可能被法律追究。因此，学生在申请助学贷款时，应根据自身经济状况，合理安排还款计划，在攻读学位期间，应合理安排支出，尽量减少不必要的支出，以免影响还款，如果学生由于经济困难无法及时还款，应及时联系贷款机构，尽量避免逾期继续拖延。